Faze sna

Postoji pet faza spavanja: faza 1, faza 2, 3, 4 i REM faza. Obično kada spavate počinjete od faze 1 i prelazite sve faze dok se ne dosegne REM san, i tada ciklus počinje ponovo. Svaki ciklus traje od 90 do 110 minuta. Vaš mozak reaguje različito u svakoj od ovih pet faza sna. U nekim fazama telo se pokreće, a u drugim fazama ruke i noge su…